Zestaw 3 kulek gejszy do ćwiczeń mięśni Kegla - fioletowe

Zestaw progresywnych kulek 

Profesjonalnie zaprojektowany zestaw trzech różnych progresywnych kulek gejszy do ćwiczenia mięśni Kegla.

Każda kulka wyposażona jest w silikonowy sznureczek, którym łatwiej wyjąć kulkę po ćwiczeniach.

Kulki pokryte są silikonem bezpiecznym dla ciała i są w 100% wodoodporne.

Kulki oferują trening zarówno progresywny (od najlżejszej do najcięższej), jak i biofeedbackowy dzięki umieszczonym w nich metalowym ciężkim kuleczkom.

Znakomity system treningu progresywnego pozwala poprowadzić mięśnie przez cały cykl ćwiczeń i stopniowo wzmocnić dno miednicy, a przede wszystkim wejście pochwy, tak ważne dla Twojej przyjemności.

Etapy ćwiczeń mięśni dna miednicy:

Etap pierwszy:

Zastosuj kulkę pojedynczą (średnica 35mm, waga 60g), taką która przygotuje Twoje mięśnie do intensywniejszego treningu.

Stosuj przez około 4 tygodnie, codziennie nie przekraczając 30 minut.

Etap drugi:

Wybierz kulki podwójne, większe (średnica 34mm, waga 80g) i trenuj przez około 4 tygodnie.

Etap trzeci

Wybierz kulki najmniejsze podwójne, które są kulkami najcięższymi - to najbardziej zaawansowany trening. Trenuj przez okres około 4 tygodni.

Po trzecim etapie, jeśli uznasz, że wejście do pochwy nadal jest zbyt luźne, możesz przejść trening od nowa. Natomiast jeśli uważasz, że mięśnie są już w stanie zadowalającym, trenuj profilaktycznie, co trzeci, czwarty dzień - z kulką pojedynczą.

• Pojedyncza kulka - średnica 3,5 cm, długość 4,7 cm, waga 60g,
• Podwójna kulka większa - średnica 3,4 cm, długość 7,9 cm, waga 80g,
• Podwójna kulka mniejsza - średnica 3 cm, długość 7,3 cm, waga 90g.